IK WIL PERSONAL TRAINING
Ontdek de kracht van personal training en word een inspirerend succesverhaal! Rebuild Body Plan helpt je daar graag bij. Plan een gratis intake voor meer info.
Afvallen met coach in Gorinchem
Vol goede moed beginnen met afvallen, de eerste weken resultaat zien en dan vastlopen. Je houdt het niet vol, de motivatie zakt weg en voor je het weet ben je weer terug bij af.
Rebuild Body Plan helpt je daar doorheen met een aanpak die echt bij jou past. Plan een gratis intake en we kijken samen wat er nodig is.
Welk abonnement past bij jou?
IK WIL EEN VOEDINGSPLAN
Wil je maximaal resultaten behalen én blijvend succes boeken? Dan biedt ons uitgebreide voedingsplan uitkomst. Plan een gratis intake voor meer info.
IK WIL EEN VOEDINGS -EN TRAININGSPLAN
Ontdek de kracht van onze gepersonaliseerde trainingsplannen en maak onderdeel uit van het sportieve succes. Plan een gratis intake voor meer info.
Bekijk de fantastische resultaten die onze klanten reeds hebben geboekt
Miranda de Bondt 54 jaar, Gorinchem
Op 54-jarige leeftijd uit Gorinchem bevond ik, Miranda de Bondt, me in een strijd met mijn gewicht, een gevecht dat begon na een galblaasoperatie waarbij ik 23 kg verloor. Op mijn hoogtepunt woog ik 89 kg, maar zelfs met regelmatige sportschoolbezoeken en kleine porties avondeten bleef ik langzaam aankomen, bijna 10 kg in een paar jaar tijd. Ik wist dat het roer om moest. Gelukkig bracht een collega me in contact met Hakan, wiens gedrevenheid en motivatie mijn vuur weer aanwakkerden. De succesverhalen van anderen spraken boekdelen en ik besloot om voor de volle 100% te gaan. Hakan voorzag me van een duidelijk voedingsplan en begeleidde me bij elke stap. Dankzij zijn ondersteuning boekte ik fantastische resultaten. Vandaag de dag, op 59,7 kg, voel ik me geweldig - energiek en vol levenslust. Sinds dag één heb ik geen last meer van een opgeblazen gevoel of buikpijn. Ik kan nog steeds genieten van heerlijk eten, vooral van mijn favoriete Indonesische gerechten, zij het met mate. Bovendien wandel ik dagelijks 6 tot 7 km, wat mijn algehele gezondheid en welzijn bevordert. Mijn reis laat zien dat met vastberadenheid, de juiste begeleiding en een gezonde levensstijl, elk doel haalbaar is. Ik ben het levende bewijs dat verandering mogelijk is en dat het nooit te laat is om te werken aan een gezonder, gelukkiger leven.
Afvallen met een coach in Gorinchem: zo werkt het bij Rebuild Body Plan
Je begint altijd met een gratis intake. Daarin bespreken we jouw situatie je doelen en eventuele beperkingen. Pas daarna wordt het plan samengesteld, een combinatie van voeding, training en directe coaching van Hakan Karakuş. Hakan heeft meer dan 27 jaar ervaring in voeding en fitness. Hij begeleidde onder anderen Wesley Sneijder en Royston Drenthe in het NPO 3-programma Nog Eén Keer Fit.
Wil je puur op voeding sturen? Dan is het persoonlijke voedingsplan een goede basis. Wil je voeding en training combineren? Bekijk dan het voedings- en trainingsplan. De trajecten variëren van eenmalige diensten tot abonnementen van 6, 12 of 24 maanden, afhankelijk van wat bij jou past.
Wat maakt professionele begeleiding bij afvallen anders?
Een standaard dieet houdt geen rekening met jouw vetpercentage, jouw spiermassa of hoe jouw lichaam reageert op bepaalde voedingsstoffen. Een persoonlijk plan wel.
De trainers van Rebuild Body Plan zijn geen afvalcoach in de traditionele zin. Ze begeleiden je op alle facetten: voeding, training, herstel en motivatie. Ze zien het hele plaatje ziet, niet alleen de weegschaal.
Dat zie je ook terug in de maandelijkse meetmomenten. Je weet waar je staat, je ziet wat er werkt en het plan wordt bijgestuurd waar nodig. Loopt het even niet lekker? Dan passen we wat aan. Heb je een drukke periode? Dan houden we daar rekening mee. Bij Rebuild Body Plan sta je er nooit alleen voor.
Begeleid afvallen en sporten in Gorinchem
Afvallen gaat sneller en duurzamer als je tegelijk werkt aan je spiermassa. Spieren verbranden ook in rust meer calorieën, waardoor je metabolisme op gang blijft.
Ben je al actief? Dan bouwen we daarop voort. Heb je lang niet gesport? Dan starten we rustig op. Wil je intensiever begeleid worden tijdens het sporten zelf? Dan is personal training de meest directe aanpak. Liever in een kleine groep trainen? Bij small group training train je met maximaal vier personen onder begeleiding. Alles draait om consistente progressie, week na week.
Voor wie is begeleiding bij afvallen geschikt?
Rebuild Body Plan begeleidt vrouwen en mannen van alle leeftijden. Mensen met een drukke baan, ondernemers, mensen met een zittend leven. Beginners en mensen die al jaren sporten maar vastlopen. Iedereen die merkt dat het alleen niet lukt en gewoon iemand nodig heeft die meekijkt en bijstuurt.
Wil je eerst laagdrempelig kennismaken? Via de eenmalige diensten kun je zonder langlopend traject een eerste stap zetten. In Gorinchem en omgeving is een intake mogelijk op locatie of online. Woon je verder weg of heb je een druk schema? Via online coaching krijg je persoonlijke begeleiding op afstand, met een plan op maat en vaste contactmomenten met Hakan.
Afvallen onder begeleiding van een coach in Gorinchem, zo start je
Je vraagt een gratis intake aan, geeft aan of je dat op locatie of online wil doen, en dan plannen we een moment in. We bespreken jouw situatie, je doelen en wat er nodig is. Je zit nergens aan vast.
Zet vandaag de eerste stap.